Entraînement individuel course à pied et trail pour tous

Débutant

1 à 2 séances par semaine
vous courrez pour le plaisir, le bien être…
un ou plusieurs objectifs programmés

Confirmé

2 à 4 séances par semaine
vous cherchez la performance, le dépassement…
mise en place d’une planification (annuelle)

Objectifs pour tous
  • Début et initiation en course à pied, trail.
  • Préparation spécifique pour des courses sur route: 10km, semi et marathon.
  • Des premiers pas dans le trail aux préparations aux événements nature (Transju’trail).
La méthode, un entraînement individualisé et adapté à chacun

* Des plans d’entraînement adaptés pour tous les objectifs, du 10km à l’ultra-trail.
* Suivi sur le terrain ou à distance par téléphone et mail.
* Séances individualisées ou en groupe.
* Stage Trail & Yoga.

G
Premiers pas
  • Vous prenez contact par téléphone ou par mail.
  • Un questionnaire sur votre pratique et une première rencontre gratuite vont permettre de mettre en place un programme adapté à toutes vos contraintes.
  • Envoi de plans avec un suivi mail/tel complété par des séances optionnelles sur le terrain.

Entraînement Trail  2017 

Séance collective de 18h30 à 20h00

Tarif 20 €/mois

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